无病毒无捆绑不卡顿
猜你喜欢
我的睡眠记录APP堪称一款极为好用的助眠神器。它能助力用户轻松解决各类睡眠难题，还能智能化地开展睡眠评估。不仅如此，还有专业医生为你提供解答与资讯服务。借助这款软件，你可以详细记录个人睡眠状况，逐步养成良好的睡眠习惯。软件内的放松音乐，有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪，从而提升睡眠质量。要是你平常睡眠不佳，那这款软件你可一定得拥有。
使用我的睡眠记录app，你能够轻松设置个性化的睡眠计划。借助这个计划，你的睡眠状况将逐步提升，每天都能收获显著改善。而且，只需一部手机，就能快速完成睡眠记录。
1、音乐助眠：
舒缓压力，放松身心。该软件拥有海量曲目，既有海底传来的悠扬旋律，也有风吹麦浪般的轻柔节奏，每一个音符都宛如一场冥想之旅，引领你告别忙碌的白昼，步入宁静的夜晚。
2、睡眠监控：
精准追踪睡眠质量。借助智能监测功能，详细记录你的睡眠时长与质量情况，为你精心打造全面的睡眠报告，助力你更透彻地知晓自身睡眠状态。
3、睡眠报告：
显示详细指标。软件提供详细的睡眠报告，分析睡眠深度、入眠时间等多项指标，帮助你调整作息，迎接更健康的生活。
4、功能简单：
上手轻松。不管你是助眠领域的新手，还是已有丰富经验的人，睡眠记录app皆配备简单易懂且方便操作的界面与功能，助你毫无障碍地快速上手，惬意畅享宁静的夜晚。
5、丰富曲目：
多种声音，陪你进入梦乡。无论是大自然的和谐之音，还是抒情音乐的动人旋律，这款软件都拥有丰富的曲目，能满足不同用户的喜好，让你在入眠之际挑选最钟爱的音乐作为陪伴。
定时开关闹钟，可以设置每天的起床闹钟；
实时记录信息，自动帮你记录每次的睡眠时长；
拥有丰富助眠课程，能够多方面帮你改善睡眠；
支持多种播放方式，一首音乐可以循环播放；
制定七天睡眠计划，跟着计划行动可以有效改善睡眠；
实时帮你检测睡眠，可以了解睡眠的时长；
自动判断睡眠质量，能够清楚了解睡眠问题；
提供助眠轻音乐，可以助你快速入睡；
海量音乐资源，汇聚各种各样的轻音乐资源；
音乐种类多样，满足各人多样化的音乐审美；
助眠课程丰富，2265用户可以自由挑选感兴趣的课程；
睡眠分析报告，能够帮你指出存在的睡眠问题。
【冥想睡眠课程】
专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，带你离开吵闹的都市回归心灵深处的宁静，有效的帮助睡前减压，快速入睡；
【音乐放松】
海的声音、风的声音、雨的声音等所有纯净的自然之音，同时也为疲惫一天的你快速放松自己；
【监测睡眠】
手机监测睡眠周期，自己可以每天观察自己的睡眠状况；
【养成睡眠好习惯】
如今手机的吸引力简直超乎想象，好多人都捧着手机，即便到了深夜也不愿入睡。其实，我们不妨参与睡眠计划，通过7天为一周期的规划，逐步养成良好睡眠习惯，改善睡眠状况。
进入app后点击下方的【设置】进入设置界面。
在界面找到睡眠记录。
在这我们就可以看到我们的睡眠记录。
在app的底部可以看见【睡眠】，我们点击它进入睡眠界面。
在睡眠界面可以看见有睡前仪式、闹钟、小憩以及开始睡眠功能，我们可以根据我们的需求选择睡眠或者小憩。
小编拿睡眠来举例，点击进入相关界面后，设定好我们起床的时间，接着还能选择开启助眠音乐以及闹钟，全部设置完毕后，点击“开始睡眠”即可。
进入睡眠模式后我们醒来的时候只需要长按底部的按钮就可以结束睡眠模式了。
睡眠记录app凭借丰富的音乐选项、智能睡眠监测等特色功能，为用户打造了全方位的助眠感受。借助对睡眠数据的深度剖析，这款软件不仅重视用户的睡眠品质，还格外关注用户的心理健康。推荐大家下载，让睡眠记录app成为你每晚不可或缺的休息好伙伴。
